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吃含水量高的食物可以帮助皮肤从里到外补水。多吃苹果、橙子、猕猴桃，还有像芹菜、西红柿、*瓜、西葫芦和胡萝卜这些水分多的蔬菜。确保身体有足够的维生素C和锌来支持胶原蛋白和弹性蛋白的健康生产。多吃些富含脂肪的鱼和亚麻籽，让你的皮肤看起来柔顺光滑。
有的洁面乳反而会让皮肤变得干燥。如果你已经习惯了使用含有甘醇酸或水杨酸的产品，就试试使用含有保湿成分的清洁产品。洁面后，不要让皮肤裸露超过30秒，因为这会使皮肤脱水，导致皮肤更加干燥，及时使用保湿爽肤水和润肤露来锁紧水分。
自制的保湿面膜可以在冬季提供更多的水分。使用天然的保湿面膜，如蜂蜜、鳄梨、酸奶、橄榄油、杏仁油、香蕉和芦荟制成的面膜。把你喜欢的东西混合在一起做成奶油或膏状，在皮肤上停留10-30分钟，更好补充水分。
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