治疗白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/入秋，天气干燥，不少人每天会喝些蜂蜜水来润肺保湿。
的确，蜂蜜自古就是养生佳品，关于蜂蜜的功效《本草纲目》就有这样的记载：蜂蜜有五功：清热、补中、解*、润燥、止痛。
蜂蜜的润燥功效，还可以从日常烘焙的用料中看出来，如果将自己在家烘焙面包、蛋糕时用的白糖，换成蜂蜜，不仅味道更好，而且做出来的面包、蛋糕不会掉渣，就算是放了几天，仍旧不会变干。
蜂蜜的保湿效果
得益于丰富的果糖和葡萄糖
之所以如此，是因为蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，而果糖比白糖更能保湿，而在所有糖类中，果糖的吸湿性、保湿性最强。
所以一般都将果糖用在需要保湿的食品中，比如高档一点的糕点、糖果、烟草，还有我们吃的中药蜜丸。
此外，在因秋燥而上火的初期，是没必要吃药的，可以将梨和柚子肉加水加蜂蜜后榨汁，连续喝几天这样的水果汁，嗓子干、鼻子干的症状慢慢就能缓解了。
因为梨和柚子都是入肺经的，有清热效果，而蜂蜜则能帮助身体在干燥的季节保湿，减少了水分的流失。
另外，我们知道喝蜂蜜水能通便，这也是因为蜂蜜中的果糖，减少了肠道水分的流失，不至于使大便因为缺水而干燥。
蜂蜜+牛奶，你的润肤秘方
如果你想在干燥的季节做好面部保湿，也可以用蜂蜜自制面膜。无论是从原理上，还是效果上，最有效且投入产出比最合理的面膜配伍，应该是牛奶配蜂蜜。
▲牛奶提供营养
这是因为，各种想通过皮肤的营养物质，必须是经过乳化的，我们用的护肤品保湿美白的都是乳液、乳霜就是这个原因，在我们用了爽肤水、润肤水之后，也还是要用乳液，后者才能给皮肤提供营养。
牛奶就是一种乳化产物，和蜂蜜调和在一起，牛奶中的脂溶性营养可以被皮肤吸收，而蜂蜜的存在减少了这个吸收过程中水分的蒸发。
▲蜂蜜保湿
至少在做面膜的过程中，你的皮肤能更好地保湿，这远比你单纯的贴*瓜片、抹果蔬汁，保湿的效果要持久得多。
不结晶的蜂蜜，果糖含量多
不过，蜂蜜种类也有很多，不同种类的蜂蜜，果糖的含量也有所不同。我们常吃的蜂蜜中，洋槐蜜的果糖含量就很高。
▲洋槐蜜，果糖含量高不易结晶
辨别蜂蜜果糖含量高低的办法很简单，只要这种蜂蜜不结晶，一般都是含果糖多的。
比如洋槐蜜，就会始终保持澄明的液态，这种蜂蜜无论是用来做面包还是润肺护肤，效果都会比其他蜂蜜要好。
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