工作与生活，身体的承受能力有限。如何在日常工作与生活中获得更大的满足感，缓解一些常见的小问题。sixdancers根据专业芳疗师、精油师的推荐并经过实证，现推荐给大家哦。
清晨
1、清洁漱口水：黑叶薄荷2滴+丁香2滴+葡萄柚2滴。放在刷牙杯中，加满水，并进行正常刷牙工作；或在牙膏上滴入1滴薄荷，可让舒适清新的口腔倍感清新，同时可对口腔进行消*与除味。
2、光亮如新的容颜：出门化妆总会是重中之重。在崇尚自然纯真的如今，天然的保养呵护品不仅对皮肤无刺激，更加滋润与保湿。在洗脸的时候加入一滴薰衣草，洗后爽肤水或洁面霜加1滴天竺葵，男士可加一滴德州雪松。不仅去除油光，更加滋润与保湿整个面部，特别适合干燥的季节。
3、灵感时空复方：有的时候出门上班是一件非常辛苦的事情，挤公车，坐地铁，开车拥堵。试着将薄荷1滴，玫瑰天竺葵2，银杉2滴混合涂抹于胸口，或鼻腔下方.会让整个身体充满能量，愉快心情每一天。
上午
4办公室的清新世界
保持周边能量的扬升，赶走异味，时刻让心情与环境保持畅快。进入办公室第一件就是，拿出自制的喷雾剂（30毫升），里边有：黑松2滴+佛手柑3滴+苦橙叶2滴+杜松果2滴，滴入喷瓶后加满水摇晃，可喷洒于办公桌周边的环境，改善心情，悦己利他哦。
5清爽净透的身体
平时喝水的时候，水温不要过热，加入2滴甜橙/血橙/柠檬精油，作为日常饮用水。口感自然没的说，更重要的是，排*养颜不会缺少了它，而且为身体注入活力。如果是下午的时候，可加入葡萄柚精油进行日常饮用水饮用，可改善午餐后的胀气、消化不均衡，不会让脂肪堆积哦！
6久坐的痛
看电脑时间长了，眼睛累，肩颈也累。拿出薄荷和桅子花来，对，就在此时，薄荷2滴+桅子花1滴混合涂于肩颈，脖颈，除了缓解压力，更加放松肩颈肌肉，如果觉得有疼痛，可再加一滴冬青或马郁兰进行舒缓哦！
7、缓解眼部疲劳
用眼过度就会干涩、发胀、疲惫，整个身体都无力，将花梨木1滴加橙花1滴，用手脂轻轻点在眼部周边，闭眼按摩眼部周边直至吸收，之后休息两分钟，再睁开，眼睛马上清新了很多，最重要的是，经常使用此办法可改善烦恼的眼带问题哦。如果想改善一下黑眼圈，那就多加一滴罗马洋甘菊吧！
中午
8，要吃饭了，记住，在吃饭前喝一杯葡萄柚或柠檬精油的水，不会觉得腹胀哦！
9、午餐后的小憩
用晚香玉1滴+花梨木1滴，涂在耳后与太阳穴，可快速放松身体，趁着香气的渗入慢慢进入休息时光；
下
午
10自备下午茶
如果有喜欢喝茶的朋友，下午茶的时光怎能错过？喜欢喝红茶的朋友可加入1-2滴柠檬或绿桔，如果是绿茶，可加入葡萄柚（粉葡萄柚或绿葡萄柚）2滴，制成别致的口味；
11提神与清脑
难免下午会有瞌睡，有的时候光靠薄荷是完成不了的。所以在黑叶薄荷1滴+澳洲尤加利1滴，涂在耳后、太阳穴或是脖颈处，让活力持续一下午；
晚间
12，解除疲累：如果可以泡澡的话，先在身体涂上以下精油：高地薰衣草6滴、德州雪松4滴、金银花4滴、辣木油20滴，混合涂抹全身，再进入浴缸泡澡。泡澡时间不宜过长，30分钟为宜。金银花精油具有清热解*，除乏力的功效，使用之后，全身轻松自在，安然入睡；如果是淋浴的话，先将上述精油混合后在身体按摩约3-5分钟（小心别感冒哦），再进行日常淋浴；或是洗完后将上述精油涂抹身体，但要按摩直至吸收才可入睡哦！防止皮肤上的精油与床被沾染；
13，营造香氛空间：薰香也是一个不错的办法：真正薰衣草2滴+水仙1滴+晚香玉1滴，加入香薰仪中扩香，立马卸掉所有的烦恼与疲惫。
14,睡前小按摩：如果吃饭比较晚，立马休息势必会给身体带来负担；毕竟不想看着小腹变大。丝柏3滴+乳香1滴+胡萝卜籽3滴+葡萄柚3滴+杜松1滴+甜杏仁油10滴，混合后，按摩在小腹、腰部两侧、大腿、手臂等易胖部位，稍用力按摩，直至精油完全吸收，即可入睡；此方法坚持一个月，你会看到不一样的效果哦！
15、面膜小秘密：就在你进行面膜护理的时候，加一滴自己喜爱的精油，不仅保湿舒缓，更让脸部滋润柔亮哦。
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