入秋后，天气越来越干燥，我们的脸上有时会出现瘙痒、紧绷或脱皮的现象，这就是皮肤缺水的一信号。我们该如何皮肤补水呢，其实补水原理很简单，洗把脸泡个澡也能让皮肤含水量急速蹿升。可我们的皮肤没有能力把水分留住，大量补水后极速散失，反而越补越干。因此我们的护肤不仅仅是“补水”，还要配合“保湿”。薏米是天然的“爽肤水”，很多化妆品市场都会用薏米来制作薏米水，薏米能有效为皮肤补水保湿，因为薏米有着非常好的渗透性，它可以为皮肤内部注入充足的水分，让皮肤保持水润有弹性的状态。
如何利用薏米来给肌肤补水保湿呢？除了皮肤外表的保湿外，我们也可以将薏米煮水喝，或者将薏米水直接当作爽肤水使用，经常在脸上拍一拍、抹一抹，水嫩美肌完全可以这样拍出来。如果我们长期坚持食用薏米汁，外用薏米水敷脸，可以达到滋润肌肤的效果，皮肤光滑水嫩嫩的。薏米水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，尤其是薏米的蛋白质是牛奶的3倍。因此，薏米有着非常好的美白皮肤、淡化斑点的功效，使用薏米淡斑美白，方法也不少。
我最近最喜欢将薏米和冬瓜一起做成薏米冬瓜汁，美白淡斑，显年轻。冬瓜之夏秋季节的主要蔬菜之一，其除有清热解*、去暑利尿之外，还有减肥助颜的功效。将薏米和冬瓜制作成饮品，是美容养颜的佳品。薏米冬瓜汁是天然的“爽肤水”，可以美白皮肤，补水保湿，但不是立马见效的，需要持之以恒。因为任何的食物美白的效果都不会立竿见影，需要你长时间的持续使用才会有美白的效果。所以、爱美的朋友们，一定要坚持哦！
美食详细材料
冬瓜克，薏米78克，盐少许
美食详细步骤
1.开始制作之前，薏米用清水清洗干净，再浸泡上3个小时以上，把薏米泡软了，更容易熬至出薏米的精华。
2.冬瓜削去坚硬的表皮，更容易熬至出冬瓜汁。然后，用清水冲洗掉冬瓜表层上的杂物，用刀切小块。
3.薏米泡好了，直接倒入锅里，再加上1碗多的清水，大火烧开，再转为中小火，熬煮10分钟，加入冬瓜块，盖上锅盖，继续熬至，大约在慢熬15分钟，把冬瓜彻底的煮烂了，关火，用一个干净的筛子，过滤出薏米，冬瓜，取用薏米冬瓜的汁水，在过滤好的薏米冬瓜汁里，加入少许的盐，调一下味，用勺子搅拌至盐融化了，就可以品尝了。
好了，今天薏米冬瓜汁就到这里了，薏米是天然的“爽肤水”，滋润保湿皮肤，无论你是外用，还是喝，都是可以的，补水保湿，皮肤嫩嫩的，好有弹性。这想必对于爱美的你，是在适合不过的了。喜欢那就赶紧收藏起来吧！
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